Afinal, o que sua saúde emocional tem a ver com o que você come, sente e vive?
Psicóloga Marta Barros
24 de jul. de 2024
1 min de leitura
Atualizado: 14 de jul.
Alimento vivo, presença plena
Um corpo sobrecarregado, mal alimentado ou privado de sono não sustenta uma mente equilibrada. Da mesma forma, emoções reprimidas, estresse crônico e traumas não resolvidos se manifestam, muitas vezes, como sintomas físicos, cansaço inexplicável ou doenças recorrentes.
Por isso, saúde emocional não se trata apenas de "pensar positivo", mas de construir um estilo de vida coerente: sono de qualidade, alimentação viva, movimento do corpo, vínculos saudáveis e um espaço para sentir, processar e ressignificar a própria história.
Cuidar da mente é também cuidar do corpo. E transformar o corpo, aos poucos, é também dar novos caminhos à alma.
Na psicoloia interativa, olhamos para você por inteiro. Se algo em você pede leveza, escuta e reconexão, talvez esse seja o momento de cuidar de tudo o que te compõe.
Na Psicologia Integrativa, compreendemos que mente e corpo não são entidades separadas. Tudo o que pensamos, sentimos e vivemos se reflete no nosso organismo e vice-versa.
